آب پرتقال ٰ آب البالو یا آب هویج

آب پرتقال ٰ آب البالو یا آب هویج

 کدام یک خواب را تنظیم می کند ؟

 بی خواب عاصی تان کرده وتصور می کنید  چاره ای جز خوردن داو های خواب آور ندارید؟ شاید مشکل شما به دست روانپزشکان حل شود اما اگر پزشک تان می گوید که مشکل روانشناختی یا روانپزشکی جدی شمارا تهدید نمی کند می توانید قبل از خوردن دارو ها یک نوشیدنی ارامبخش را تجربه کنید . محققان می گویند آب آلبالو دارو طبیعی است که می تواند بی خوابی را کمنتر کند . از نظر آنها سالمندان کم خواب هم می توانند از این نوشیدنی کمک بگیرند وبا دوبار نوشیده ان در روز خوابشان را تنظیم کنند. از نظر آنها مصرف آب آلبالو می تواند خستگی ٰافسردگی ٰواضطراب را کمتر کند و موجب منظم شدن حرکت خون در عروق افراد شود .